Theo trang Sohu, Trung Quốc, kinh nguyệt là chu kỳ sinh lý của phụ nữ, khi chu kỳ này hoạt động thường nhật thì sức khỏe thể chất của đàn bà mới khỏe mạnh. Trong thời kỳ này, sức đề kháng và khả năng miễn dịch của đàn bà tương đối yếu, rất dễ tạo điều kiện để virus và vi khuẩn phát triển ở vùng kín, nhất là tử cung.
Do đó, trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ phải chú ý đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống, thời gian làm việc, nghỉ ngơi để bảo vệ sức khỏe tổng thể. Đặc biệt là khu vực tử cung lúc này rất mẫn cảm, nên chị em cần nhớ đến lề luật "3 rửa, 2 không rửa" ở các vị trí sau.
Khu vực "3 rửa"
- Bàn chân
Người ta thường nói, "lạnh bắt đầu từ bàn chân". Do đó, trong ngày "đèn đỏ" chị em cần chú ý giữ ấm đôi bàn chân của mình. Lòng bàn chân là nơi có rất nhiều huyệt, để kích thích các huyệt đạo này, chị em có thể ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ. Điều này giúp thúc đẩy lưu thông máu, làm ấm thân thể.
Lòng bàn chân là nơi có rất nhiều huyệt, để kích thích các huyệt đạo này chị em có thể ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ. (Ảnh: footfiles)
- Vùng kín
Đối với một số chị em, trong thời kỳ kinh nguyệt, họ cảm thấy biếng nhác và không muốn thay quần lót thẳng băng, thậm chí 2,3 ngày không thay. Trong trường hợp này, dù rằng sử dụng băng vệ sinh nhưng việc không thay quần lót, nhất là vào những ngày nóng nực sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Việc không để ý vệ sinh, thay đồ ngay vào ngày "đèn đỏ" có thể dễ dàng tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn thâm nhập vào khu vực nhạy cảm này. vì thế, để bảo vệ sức khỏe cho tử cung và cho tất cơ thể, chị em cần để ý thay quần áo, đặc biệt là đồ lót thường xuyên.
- Bàn tay
Rửa tay là lề thói tốt, liền tù tù rửa tay mỗi ngày sẽ giúp phòng tránh vi khuẩn thâm nhập vào thân. Nhưng trong những ngày "đèn đỏ" , chị em cần chú ý tránh dùng nước lã để rửa tay.
nguyên cớ là trong thời kỳ kinh nguyệt, sức đề kháng của cơ thể tương đối kém. vì vậy, nếu rửa tay bằng nước lã sẽ khiến cho khí ẩm và lạnh "luồn" vào thân, ảnh hưởng trực tiếp đến tử cung và chu kỳ kinh nguyệt. Chị em có thể thay thế nước lã bằng nước ấm để bảo vệ sức khỏe cho tử cung chính mình.
Khu vực "2 không rửa"
- Không gội đầu
Trên đầu có rất nhiều huyệt đạo quan trọng, nên chi chị em cần cẩn thận gội đầu vào ngày "đèn đỏ". Nếu chị em gội đầu vào thời khắc này mà không chú ý đến việc sấy khô, việc này sẽ dẫn tới một lượng khí ẩm và lạnh thấm vào đầu, dễ gây ra cảm lạnh, đau đầu và tử cung cũng bị ảnh hưởng.
ngoại giả, việc gội đầu bằng nước lã cũng liên hệ việc chẳng thể loại bỏ được máu đông , khiến nó tàng trữ lại trong tử cung, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khu vực này. do vậy, vào ngày "đèn đỏ" chị em nên hạn chế việc gội đầu quá luôn bằng nước lã. Nếu có thể gội đầu cách nhau nhiều ngày, sấy khô tóc hoàn toàn trước khi đi ngủ.
- Không kỳ cọ, rửa vùng eo quá mức
Tử cung nằm ở vị trí vùng bụng dưới và dây lưng. Nếu eo lạnh có thể khiến tử cung lạnh, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh đang diễn ra. Những độc tố, máu đông không được thải ra kịp thời sẽ khiến cho sức khỏe của tử cung suy giảm.
Do đó, trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em cần hạn chế kỳ cọ vùng eo quá mức. Nếu cảm thấy bẩn, chị em có thể chọn dùng khăn ướt để lau nhanh.
Theo Sohu
0 nhận xét:
Đăng nhận xét